Tips Menyiasati Getaran Ponsel Android di Malam Hari

Kenapa getaran hp Android terasa mengganggu saat tidur?

Getaran ponsel Android dapat menjadi gangguan signifikan selama tidur karena beberapa faktor utama. Pertama, intensitas dan frekuensi getaran yang terus-menerus dapat mengganggu siklus tidur alami, mengakibatkan kualitas istirahat yang menurun. Kedua, suara bergetar yang dihasilkan bisa menembus ambang persepsi pendengaran walaupun dalam kondisi tidur, mengakibatkan reaksi terbangun yang tidak diinginkan.

Notifikasi masuk

Notifikasi masuk sering kali menyebabkan gangguan karena frekuensi getaran yang tinggi, misalnya pada handphone Samsung Galaxy S23 Ultra. Getaran ini terdeteksi oleh reseptor proprioseptif yang sensitif saat tidur, sehingga dapat mengganggu waktu istirahat pengguna.

Selain itu, pengaturan intensitas getaran pada pengaturan haptik dapat membuatnya semakin mencolok; contohnya, pengguna iPhone 14 Pro dapat memilih tingkat getaran dari ringan hingga kuat. Notifikasi dari aplikasi media sosial, seperti WhatsApp atau Facebook, pesan SMS, atau email dari Gmail bertindak sebagai stimulus eksternal yang mengganggu siklus tidur, menyebabkan pengguna merasa terjaga dan sulit untuk kembali tertidur.

Ada juga: Kenapa mikrofon hp Android sensitif terhadap getaran?

Alarm yang aktif

Alarm yang aktif pada hp Android, seperti Samsung Galaxy atau Xiaomi Redmi, bisa menjadi sumber gangguan saat tidur karena getaran yang dihasilkan dapat cukup kuat. Ketika mode getar diaktifkan, motor linier di dalam perangkat, contohnya pada model Samsung Galaxy S23, bekerja keras dan menghasilkan frekuensi yang membuat permukaan tempat tidur bergetar.

Selain itu, posisi hp yang diletakkan di atas permukaan keras, seperti meja samping tempat tidur atau lantai, dapat memperparah intensitas getaran. Hal tersebut menyebabkan gangguan tidur dan sulitnya kembali terlelap setelah alarm berbunyi, terutama jika menggunakan hp dengan fungsi getar yang kuat seperti OnePlus 10 Pro.

Cek juga: Kenapa getaran pada hp Android sering mati sendiri?

Panggilan telepon

Getaran saat panggilan telepon bisa sangat mengganggu karena frekuensi dan amplitudo getaran yang dipancarkan oleh motor getar, biasanya cukup tinggi misalnya pada smartphone seperti iPhone 14 dan Samsung Galaxy S23. Posisi handphone di dekat bantal atau kasur akan memperkuat suara getaran tersebut, menjadikannya lebih menonjol dan sulit untuk diabaikan.

Selain itu, mode getar pada handphone dapat menciptakan rasa ketidaknyamanan dan gangguan tidur, saat otak kita masih berusaha beradaptasi dengan sinyal eksternal ini. Terlebih lagi, beberapa handphone memiliki pengaturan haptik yang berbeda, seperti pada Google Pixel 7 yang menawarkan berbagai intensitas getaran, dan ini bisa mempengaruhi intensitas getaran yang dirasakan, sehingga menyebabkan perbedaan pengalaman pengguna saat menerima panggilan dalam mode getar.

Pelajari juga: Kenapa getaran di hp Android terasa lemah?

Pesan singkat diterima

Getaran pada hp Android, misalnya Samsung Galaxy S21, saat pesan singkat diterima mengganggu karena resonansi frekuensi rendah yang dihasilkan oleh motor getar. Ketika motor, seperti motor getar tipe Eccentric Rotating Mass (ERM), mengaktifkan getaran, gelombang suara ini bisa menembus bantal dan bergetar melalui permukaan keras seperti meja atau lantai.

Apalagi, jika intensitas getarannya tinggi—seperti pada pengaturan getaran maksimal yang dapat ditemukan pada perangkat Xiaomi Mi 11—bisa menyebabkan gangguan pada fase tidur REM, yang merupakan fase mendalam dalam siklus tidur manusia. Selain itu, notifikasi yang terlambat disadari bisa menyebabkan ketidaknyamanan mental, terutama pada pengguna yang memiliki kebiasaan tidur ringan, saat mencoba kembali tidur setelah terbangun.

Mungkin mirip: Kenapa setting getaran hp Android sulit ditemukan?

Aplikasi yang diperbarui

Aplikasi yang diperbarui sering kali membawa fitur notifikasi baru yang bisa menyebabkan getaran saat perangkat menerima pesan, contohnya aplikasi WhatsApp. Notifikasi push dari aplikasi sosial media seperti Facebook atau pesan instan seperti Telegram sering mengganggu tidur dengan getaran tak terduga.

Selain itu, beberapa aplikasi dengan pengaturan default yang agresif, seperti Instagram, memungkinkan getaran terus-menerus meskipun sedang mode diam. Pengguna sering kali lupa menonaktifkan opsi getaran di pengaturan aplikasi, sehingga mengakibatkan gangguan saat malam hari, yang bisa menimbulkan stres dan kelelahan.

Cek ini: Kenapa getaran hp Android lebih keras dari biasanya?

Pengingat kalender

Getaran dari pengingat kalender di hp Android, seperti Samsung Galaxy S23, bisa terasa mengganggu karena frekuensi vibrasi yang terlalu tinggi. Misalnya, jika vibrasi diatur pada level maksimum, dapat mengeluarkan suara yang cukup keras dan mengguncang. Selain itu, intensitas getaran yang tidak sesuai, seperti yang dialami pengguna Google Pixel 6 saat pengingat muncul pada tengah malam, dapat membangunkan seseorang saat tidur.

Fitur notifikasi yang tidak teratur bisa menyebabkan gangguan lebih lanjut di malam hari, seperti saat ponsel Xiaomi Redmi Note 11 mengirimkan banyak pengingat sekaligus. Oleh karena itu, mengatur mode 'silent' atau mematikan notifikasi sangat disarankan untuk menghindari gangguan tidur, terutama pada saat-saat tertentu seperti saat menggunakan mode Do Not Disturb pada perangkat iPhone atau ketika menjadwalkan tidak ada gangguan dengan fitur yang tersedia di Android.

Terkait: Kenapa hp Android tidak memiliki opsi pengaturan getaran?

Getaran perangkat keras

Getaran pada hp Android, seperti Samsung Galaxy S22, dihasilkan oleh motor getar, yang berfungsi untuk memberikan umpan balik ketika notifikasi masuk, seperti pesan WhatsApp atau panggilan telepon. Motor ini beroperasi dengan menggunakan prinsip elektromagnetik, sehingga menghasilkan getaran yang cukup kuat (biasanya berkisar antara 0,5-3,0 mm) dan kadang-kadang mengganggu.

Ketika tidur, sensitivitas terhadap suara dan getaran meningkat, membuat pengguna lebih mudah terbangun, terutama jika menggunakan perangkat seperti Google Pixel 6 yang memiliki getaran yang cukup kuat. Pengaturan kekuatan getaran (contohnya, di menu pengaturan untuk OnePlus 10 Pro) juga dapat berpengaruh, sehingga disarankan untuk menyesuaikan level di pengaturan perangkat agar tidak mengganggu tidur pengguna.

Kami juga menulis: Kenapa getaran hp Android berhenti tiba-tiba?

Pengaturan getar berlebihan

Pengaturan getar yang berlebihan pada hp Android, seperti pada Samsung Galaxy S23, dapat menyebabkan gangguan saat tidur. Getaran yang kuat mengeluarkan frekuensi tinggi, yang bisa mengganggu fase REM (Rapid Eye Movement), fase penting untuk kesehatan mental dan fisik. Selain itu, pengaturan intensitas getar pada notifikasi dan pesan sering memicu respons sensorik berlebihan, terutama jika fitur ini diaktifkan pada aplikasi seperti WhatsApp atau Instagram. Membatasi atau mematikan fitur getar, terutama saat malam hari, dapat meningkatkan kualitas tidur secara signifikan, membantu pengguna bangun dengan lebih segar dan fokus.

Serupa: Kenapa intensitas getaran hp Android berkurang?

Gangguan pengaturan sistem

Gangguan pada pengaturan sistem dapat menyebabkan getaran hp Android, seperti Samsung Galaxy S21, terlalu kuat saat menerima notifikasi. Setiap aplikasi, seperti WhatsApp atau Facebook, memiliki pengaturan suara dan getaran yang berbeda, sehingga tidak semua aplikasi teroptimasi untuk mode tidur. Misalnya, aplikasi WhatsApp memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan getaran notifikasi secara individual, sementara aplikasi email mungkin menggunakan pengaturan default yang lebih kuat.

Pengaturan mode Do Not Disturb mungkin tidak diaktifkan pada perangkat, seperti Xiaomi Redmi Note 10, mengakibatkan getaran yang tidak diinginkan. Selain itu, bug dalam perangkat lunak (misalnya, versi Android 11 yang belum diperbarui) juga bisa memengaruhi bagaimana notifikasi ditampilkan, menghasilkan getaran yang terus-menerus saat tidur. Hal ini sering terjadi pada perangkat yang tidak mendapatkan pembaruan rutin, sehingga permasalahan tersebut tetap ada dan mengganggu pengalaman pengguna.

Info lain: Kenapa getaran di hp Android tidak stabil?

Aplikasi latar belakang aktif

Aplikasi latar belakang aktif pada handphone Android, seperti WhatsApp atau Facebook, bisa memicu getaran yang mengganggu tidur. Proses sinkronisasi data (seperti pembaruan status chat pada WhatsApp) atau pembaruan notifikasi berjalan di latar belakang dan dapat memicu getaran. Notifikasi dari aplikasi sosial media atau pesan instan, seperti Instagram dengan notifikasi like atau comment, sering kali terjadi tanpa peringatan yang jelas.

Pada akhirnya, hal ini menyebabkan gangguan tidur dan mengurangi kualitas istirahat, yang berpengaruh pada performa harian pengguna, terutama bagi mereka yang sangat tergantung pada smartphone dalam aktivitas sehari-hari.

Rekomendasi lain: Kenapa getaran hp Android terputus-putus?